7 Tage Jammerfrei

Lass es uns gemeinsam TUN!

7 Tage nicht jammern, motzen, werten :-) JammerfreieZone_KarinWess.com_

Hast DU vor drei Jahren auch bei meiner Challenge
„28 Tage rosa“ mitgemacht?

Kannst du dich noch erinnern?
Wir wollten 28 Tage lang nicht motzen, jammern, werten, weder über uns selbst, noch über andere und über Situationen ;-)

Hat es Dein Leben damals auch so nachhaltig verändert wie meines?

Das ist schon eine Weile her – was hältst du davon, wenn wir es gemeinsam 7 Tage lang wiederholen?
Ja? Du bist dabei? HURRA!!
Ich freue mich, denn Du weisst, wir können gemeinsam sehr viel mehr bewegen.

Hier kannst du den ersten Artikel meines damaligen Blogs nachlesen und wenn du magst auch noch ein paar andere Episoden zum schmunzeln :-D

Lang, lang ist es her – September 2013

JammerfreieZone_KarinWess.com_Du kennst das sicherlich auch!
Du hast dir fest vorgenommen, eine Gewohnheit zu verändern, abzunehmen, glücklicher zu sein, nicht mehr zu rauchen, zu schimpfen oder was auch immer – UND – du bist gescheitert!

Willkommen im Club!!

 

Aber zum Trost sei dir gesagt! Es gibt einen guten Grund dafür!
Um ein unerwünschtes Verhaltensmuster zu durchbrechen, braucht das Gehirn, wissenschaftlichen Studien zufolge, 21-28 Tage. Der Grund dafür liegt in den Verbindungszellen der Nerven im Gehirn, den sogenannten Synapsen.

Um unsere Gewohnheiten zu verändern, brauchen wir also diesen Zeitraum.
Daher sind 28 Tage – Challenges so wirksam!

Die Idee für meine erste Challenge war:
28 Tage Rosa

minimotzEin Experiment, das auf den amerikanischen Priester Will Bowen zurückgeht.
Er wollte bei seinen Schäflein erreichen, dass sie weniger motzen und klagen und werten und so zufriedener mit sich und allem rundum werden.
Dafür verteilte er rosa Bändchen in der Sonntagsmesse mit der Aufgabe sie 28 Tage an einem Handgelenk zu tragen.
Bei jeden Klagen, schimpfen oder werten musste das Bändchen ans andere Handgelenk und es bagann von vorne.

Tja – gar nicht so einfach wie du dir denken kannst, aber sehr, sehr spannend und lohnenswert! So frei und glücklich wie nach dieser Cahllenge war ich noch nie zuvor!

Ich hatte mich dieser Challenge gestellt und sie letztendlich auch erfolgreich bestanden.
Meinem dazugehörigen Blog und Beispiel sind viele 100 Leser und Leseinnen gefolgt!

Hier kannst du den Blog gerne nochmals nachlesen!

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